16 lat

niezrozumiales, a miales byc bystrzacha ja jak czegos niesprawdze na sobie to niedaje rad teoria czesto mija sie z praktyka za pare lat moze do tego dojdziesz ostatnia moja odp bo szkoda mi czasu na takie bezsensowne bicie piany Zmieniony przez - rr-28 w dniu 2010-10-07 23:16:10

ej nie rozumiem jednej rzeczy. W wieku lat 18 uczysz się zaocznie. Widocznie tak można ( bo tak robisz), czyli co po gimnazjum skończyłeś edukacje i co poszedłeś do pracy i jednocześnie na zaoczne liceum. Sory że pytam o takie prywatne sprawy, ale bardzo mnie to ciekawi. Oczywiście jeśli nie odpowiesz to rozumiem. Zmieniony przez - zyga18 w dniu [...]

[...] w wielu źródłach. nigdy nie robiłem po winie, jedynie po metce i propie. 1. WIEK: 21 2. WAGA: 92 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 45 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: CKD 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: już podałem 8. TRENING: 3x w tygodniu FBW, 3-4x w tygodniu 30 minut rower, 2x w tygodniu basen 9. CEL CYKLU: [...]

[...] codziennie, a przez 3 tyg nawet rano i wieczorem po pol godziny, waze obecnie 57kg, czyli 10 mniej niz przed wakacjami obecny jadlospis: przed szkola (7.00) - jogurt/serek/platki nestle fitness badz musli z mlekiem w szkole (~11.30) - zlozona kanapka z chlebem razowym po szkole (14.00-15.00) - jablko obiad (16.00-17.00) - i tu wlasnie jest [...]

[...] codziennie w godzinach popołudniowych trening aerobowy (ok. 60 minut na rowerze stacjonarnym). Do tego 6 kaps dziennie green tea olimpu i 4 kaps fat burnera olipu. Mam 20 lat 176 czm wzrostu, 91 kg. W jakim czasie przy takiej diecie, treningu i suplementach i ile kg powinienem zrzucić. TRUDNO POWIEDZIEĆ Podajcie swoje sugestje i przemyślenia,a [...]

Kiedyś parę lat temu trenowałem codziennie tak mniej więcej zaczynałem trening 16-17:30 przed treningiem zawsze była jakaś kofeina w tabletkach albo spalacz ale nigdy w sumie nie miałem kłopotu z zaśnięciem a wręcz odwrotnie, jak minęło z 30 minut od zakończenia treningu to mnie odcinało, ale u mnie było to spowodowane tym że wolno przyswajam [...]

[...] wydolności treningowej Na innym forum znalazłem mniej więcej to samo, co na stronie której nie potrafię odnaleźć Clenbuterol NIE JEST już stosowany w kulturystyce od wielu lat (oczywiście zawsze się znajdzie jakiś idiota, który słucha na dealera zamiast sam się poinformować), bo zabija od pierwszego brania komórki serca, nie potrafię uwierzyć, [...]

Juz pisze nie ma problemu: 1.WIEK:20 lat 2.WAGA:67-70kg (waha sie) 3.WZROST: 170cm 4.WYMIARY:(reszte dopisze po swietac z racji ze nie mam czym zmierzyc) BICEPS:39cm KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:ponad 3 lata 6.DIETA staram sie madrze i czesto jesc,okolo 6 posilkow dziennie przed spaniem posilek bialkowy. BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE [...]

"Powiem tak, nie chce byc jakis wielki, chce poprostu dobrze wygladac,ladnie podkreslona sylwetka moze z 80kg wagi przy wzroscie 170cm, no ale na odzywkach to bedzie raczej nie mozliwe." 80kg to robią w dziale z odżywkami chłopaki po 16 - 17 lat na monohydracie kreatyny za 40 zł

[...] jest konieczne. A boks to mój priorytet i jest ponad sylwetkę. Nigdy nie byłem raczej za dopingiem ale myśl o łatwiej masie nasunęła pomysł. Tylko faktycznie. Mam dopiero 19 lat a mój staż na siłowni jest praktycznie żaden. Odrzucam pomysł. Bardziej chodziło mi o opinię na forum co do tego tematu. Narazie wrzucę 3 treningi boksu po przerwie żeby [...]

Witam chciałbym się zapytać czym grozi cykl z metanabolu w młodym wieku (16-17 lat). nie

[...] a negatywne. Chlopcze bez diety nie ma sylwety nic Ci nie da jedzenie mety.. po co ci doping w tak mlodym wieku ? nie masz duzego doswiadczenia na silowni w wieku 16-17 lat napewno nie osiagnales max tego co mogles wiec mozesz rosnac na suplach i diecie i to ladnie przy dzisiejszych stackach kreatynowych mozesz osiagac porownywalne efekty do [...]

wiek to nie wszystko. Mówią mi ludzie że tyglądam na 20 lat minimum. Papiery tez bede robil na ochroniaza ale dopiero po ukonczeniu szkoly i za rok zapisuje sie do szkółki mma bo narazie nie mam jak tam jezdzic. Nie jestem jakis taki mocno przyj**any ale przy wzroscie 178cm w wadze okolo 80kg mam 110cm wklacie, 82 cm w pasie i 38cm w bicku. Z [...]

[...] 18:00 Ryż biały 100g Tuńczyk w wodzie 85g 20:15 Szprotka w pomidorach 85g Oliwa z oliwek 5g banan 100g ser 40 g Posiłek białkowy 22:15 Ser twarogowy chudy 125 g Chyba cos nie tak (bo to za duzo bedzie ) Mam 15 lat 168 cm 50 kg Treningi 3 razy w tygosniu I jeszcze jedno pytanie jak przyjmowac ta oliwe dajcie jakies sposoby np w szkole ??

1. WIEK:23 2. WAGA:82 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:42-3 -klatka:115 -udo:66 -talia:81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 LAT 6. DIETA: -białko:2.8 -węglowodany:5-2.5 -tłuszcz:1.4-2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka cykli opartych na testosteronie. dawka nie przekraczala nigdy 600mg/week. ostatni : 1-16enan 600mg/w,deca 3-14 300week, prop [...]

W sumie nowy rok tuz tuz... 1. WIEK:31 2. WAGA:105 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:46 -klatka:126 -udo:65 -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:kilkanascie lat w sumie 6. DIETA: -białko:3-3,5gr -węglowodany:6 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:Metki kilka cykli solo i w połączeniach z omo,prolką,dd,cos tak w latach 2001-2009..nastepnie [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: mam nadzieje że można darować bo nie jestem w stanie zmierzyć na chwile obecną 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 180 -tłuszcz: 150 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej 10. OSTATNI [...]

Chłopie, chcesz laski tylko na bicka wyrywać? A klata i bary to co? A teraz na serio. Ja jedną hantlę 7kilową dostałem w wieku 12 lat i wtedy machałem jak szalony 200-300 powtórzeń na bicka. Dopiero jak zacząłem chodzić na siłkę, zrozumiałem jak powinien wyglądać trening i teraz macham 15-18 powt hantlą 13kilową, a sztangą łamaną 13-16 powt z [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 79 Wzrost : 184 Cel treningowy : zwiększenie masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : rok w domu Uprawiane inne sporty : aikido 7 lat Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka prosta. Hantle, sztanga Dieta : 0słodyczy, wiadomo zdrowe odżywianir Przeciwskazania medyczne : 0 [...]

[...] Arlovski - ma na rozkładzie Zentsova, Sylvię, Freemana, Matyushenko, Buentello i Werduma (chyba ich nie trzeba przedstawiać) - były mistrz HW UFC! Fujita - przez wiele lat w TOP 10 wagi ciężkiej światowego MMA Mark Hunt - mistrz K-1 z 2001, w MMA radził sobie również nadzwyczaj dobrze Renato Sobral - jeden z wielkich niedocenianaych (mino [...]